در حال حاضر توصیه متخصصان به افراد این است که جهت جلوگیری از انواع بیماری‌ها با تغذیه درست و سالم و استفاده گیاهان مغذی، سلامتی خود را تضمین کنند.
به گزارش مجله دلتا، جنسینگ Ginseng یک گیاه بومی شرق آسیا و شمال آمریکااست و ریشه آن خواص دارویی بسیاری دارد که از زمان‌های بسیار قدیم به عنوان «گیاه جوانی» شناخته شده است. در این مطلب می‌خواهیم به خواص جنسینگ بپردازیم و از شما دعوت می‌کنیم با ما همراه باشید.
مردم کره و چین و همین‌طور سرخ‌پوست‌های آمریکا از این گیاه برای کاهش خستگی، افزایش انرژی بدن و درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌کردند.
خواص جنسینگ
- بهبود فعالیت حافظه
- افزایش شادابی و نشاط
- افزایش قدرت تحمل و پایداری
- از بین بردن استرس
- مقابله با پیری و عوارض آن
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- تنظیم سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن
- جلوگیری از سردرد
- بهبود بی‌خوابی و بد‌خوابی
- کاهش عوارض یائسگی
- برطرف کردن یا بهبود مشکلات جنسی
- رفع خستگی، ضعف و بی‌حالی
- افزایش قدرت سیستم قلبی و عروقی
- تنظیم فشار خون (کاهش‌دهنده فشار خون در صورت بالا بودن آن و افزایش‌دهنده فشار خون در صورت پایین بودن آن)
- تنظیم سطح قند خون بدن
- مقابله با افسردگی
- سم‌زدایی بدن
- بالا بردن تحمل بدن در مقابل گرسنگی
- تقویت کننده قوای عمومی بدن و به‌‌ویژه تقویت‌‌کننده توانایی جنسی مردان
- کاهش میزان و شدت سرماخوردگی در فصل زمستان
- از مؤثرترین مواد جهت تسریع روند بهبود آسیب‌های ناشی از تابش‌های رادیواکتیو
- پیشگیری از بروز بیماری‌های ریوی و ایجاد تومور‌ها با مصرف جنسینگ و نوشیدن چای آن
نحوه مصرف جنسینگ
اول اینکه، این گیاه را بیش از اندازه نخورید و حتماً قبل از مصرف آن با پزشک‌تان مشورت کنید. همانطور که می‌دانید هر خوراکی مفیدی در کنار خواصی که دارد، عوارضی نیز به همراه دارد. پس برای اینکه از خواص جنسینگ بهره‌مند شوید، باید اندازه و طریق مصرف آن‌را بدانید.
به نظر برخی از محققان مصرف ۲۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم جنسینگ در روز کافیست. نکته دیگر اینکه بهتر است در مصرف جنسینگ به خودتان استراحت بدهید. مثلاً بعد از ۲ هفته که مصرف کردید، ۲ هفته خوردن آن‌را قطع کنید.
معمولاً برای مصرف جنسینگ ریشه خشک شده آن را پودر می‌کنند و به تنهایی یا با مواد دیگر مصرف می‌کنند؛ اما راحت‌ترین و بهترین نحوه مصرف آن دم کردن چای جنسینگ است. مطمئن باشید خواص جنسینگ با دم‌کردن آن از بین نخواهد رفت. همچنین، می‌توانید کپسول آن‌را از داروخانه تهیه کنید.
برای نرم شدن ریشه، آن‌را داخل آب بجوشانید یا در ماکروفر گرم کنید ( مواظب باشید نسوزد) و بعد آن را برش دهید و با عسل میل کنید.
برای تقویت حافظه:
هر روز ناشتا و به مدت ۴۵ روز یک عدد کپسول ۳۰۰ میلی‌گرمی جنسینگ مصرف کنید.
برای تقویت قوای جنسی:
روزانه ۱ گرم ریشه خشک جینسنگ را در سوپ یا غذاهای دیگر بریزید. این گیاه را بیش از ۳ ماه مصرف نکنید.
برای جلوگیری از ریزش موها:
یک قطره عصاره روغنی جنسینگ، ۱ قطره عصاره روغنی گیاه رازک، ۱ قطره روغن سویا و ۱ قطره روغن ذرت را به شامپوی‌تان اضافه کرده و موهایتان را با آن بشویید. اجازه دهید این شامپو به مدت ۱۵ دقیقه روی موهایتان بماند و سپس شستشو دهید. مدت زمان این دوره درمانی ۳ ماه است.
در آخر باز هم یادآور می‌شویم که اگرچه خواص جنسینگ انکارناپذیر است اما شما قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.
همچنین بخوانید:
آب هویج و زنجبیل ، معجون سلامتی
کدام مواد غذایی امگا ۳ دارند؟
فواید قارچ خوراکی
تاثیر کرونا بر زنان باردار و شیرده
مسمومیت با الکل
برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله سلامتی دلتا دیدن نمایید
:: بازدید از این مطلب : 289
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
